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Atelier bien-être
Pour soulager les maux du quotidien

Développer son bien-être par l’auto-stimulation des zones réflexes

Les ateliers santé àl'EIR

Prendre soin de vous, chaque jour sans que cela ne vous prenne beaucoup de temps. La prévention des maux du quotidien passe par une auto-stimulation réflexologique représentant les tensions ressenties dans notre corps. Un diagnostic médical précoce est également important.

Apprendre à stimuler les zones réflexes

La réflexologie est une solution simple et efficace pour prévenir et soulager les maux du quotidien. Vous avez mal au dos ? Mal à la tête ? Mal au ventre ? Des difficultés à vous endormir ? Vous digérez mal ? …
La réflexologie peut vous aider. Apprenez à stimuler des zones réflexes palmaires, plantaires, faciales ou auriculaires pour gérer douleurs et stress
Selon l’INSERM, près de 30% de la population souffre de douleurs chroniques, de troubles de sommeil, d’anxiété et de troubles digestifs.

SOULAGER ses douleurs

Si vous souffrez de douleurs articulaires, qu’elles soient ressenties au niveau du dos, de la nuque, des épaules, des genoux, ou encore de la tête, cet atelier vous permettra de soulager vos douleurs ponctuelles ou chroniques en stimulant quelques zones réflexes ciblées.

GÉRER ses émotions

Tristesse, colère, joie, peur … Si vous vivez ces émotions au quotidien et qu’elles génèrent des tensions physiques telles que la gorge nouée, les bouffées de chaleur ou la boule à l’estomac. Cet atelier vous permettra de connaitre les zones réflexes à stimuler pour vous sentir mieux.

MIEUX dormir

Vous vous réveillez la nuit, vous ne réussissez pas à vous endormir et le matin vous vous sentez fatigués. Cet atelier vous permettra de comprendre les différentes phases du sommeil et de stimuler les zones réflexes les plus efficaces pour vous aider à retrouver une nuit réparatrice.

MIEUX digérer

Que vous soyez ballonnés, constipés, ou encore gênés par votre digestion après chaque repas, cet atelier vous permettra de stimuler les zones réflexes simples d’accès et dont les effets limitent ces désagréments. Cette stimulation pourra se réaliser avant, pendant ou après le repas.

ENFANTS & ados

Il n’est pas facile de se rendre compte de la pression qui pèse sur les enfants et les adolescents. A l’école, les contrôles sont fréquents et la relation avec les autres n’est pas toujours aisée. Cet atelier vous permettra de stimuler les zones réflexes du stress afin de le maitriser rapidement.

L'enseignement des gestes d’auto-stimulation

Ces ateliers vous permettront de prendre soin de vous et de vos proches.

Découvrez les prochaines dates de nos ateliers

  • tarifs

  • Apprendre des gestes d’auto-simulations adaptés à l’état de stress ou autres gènes ressenties au quotidien.

  • L'atelier de 4 heures : 60 euros
    • Pré-Inscription

Programme de l'atelier 4 heures

  • COMPRENDRE LE THÈME DE L’ATELIER
  • - Comment améliorer notre qualité de vie avec la réflexologie
  • - Explication physiologie de la réflexologie
  • - Comment la réflexologie peut-elle diminuer une tension physique ou psychique
  • LA PRATIQUE DE L’AUTO-STIMULATION
  • - Présentation des techniques de stimulation choisies pour l’atelier
  • - Protocoles d’auto-stimulations réflexes adaptés à l’atelier
  • - Conseils pour pratiquer en en tous lieux
  • L'HYGÈNE ET LA SÉCURITÉ
  • - Mesures d’hygiène de base (hygiène des mains, du lieu, etc.)
  • - Mesures de sécurité (contre-indications)
  • L’ATTESTATION DE FORMATION
  • - Attestation est délivrée en fin d’atelier